來聊聊最近去心理諮商面談的經驗吧～( ͡° ͜ʖ ͡°)
2020年的時候有寫過一篇文章，是關於如何申請「身心障礙手冊」以及「重大傷病卡」的內容[1]。因為身心障礙手冊跟重大傷病卡一樣，有兩年的效期。期限快到了可以換新冊，過期了則要重新申請手冊。小弟屬於後者，因為出於一些理由，手冊過期之後才重新申請。申請過程跟當初所撰寫的文章大同小異，所以這邊就不再贅述(･ω´･ )
[1] [經歷]如何申請重大傷病卡&身心障礙手冊(懶人包)
https://hcyang1227.blogspot.com/2020/02/disability-handbook.html
★手冊過期之後會有什麼問題？
結論是，使用過期的身心障礙手冊時需要賭人品。身心障礙手冊可以用在很多地方，小弟有應用過的場景包括：去國民運動中心打球半價、去科博館/美術館等地方免費、看電影半價、去遊樂園玩半價、免費吃一條越南麵包等等。身心障礙手冊過期之後，並不會強制回收舊卡，所以一樣可以拿著這張粉紅色的小卡片拿給售票員/店員看，以得到優惠。然而，被售票員/店員發現卡片過期，不但丟臉，同時優惠也沒了，一舉兩失Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ 所以，使用過期的身心障礙手冊時需要賭人品。
曾罹患(或是正在罹患)憂鬱症的身心障礙者，看似有很多一般人沒有的優惠，但事實上，也有些一般人有的權益，憂鬱症患者沒有。例如，一般保險公司的人身保險沒辦法買(需要通過健康告知的保險種類，例如壽險、醫療險等等，經過精算師精算後發現涵括憂鬱症患者會賠錢)，不過，憂鬱症患者還是可以保全民健保(最大的保障)、勞工保險以及商業保險(像是年金險等)[2] (ゝ∀･)
[2] 罹患憂鬱症就不能買醫療險？你還有機會投保4險種
https://tw.news.yahoo.com/news/%E7%BD%B9%E6%82%A3%E6%86%82%E9%AC%B1%E7%97%87%E5%B0%B1%E4%B8%8D%E8%83%BD%E8%B2%B7%E4%BF%9D%E9%9A%AA-%E4%BD%A0%E9%82%84%E6%9C%89%E6%A9%9F%E6%9C%83%E6%8A%95%E4%BF%9D4%E9%9A%AA%E7%A8%AE-010300218.html
★心理諮商內容大概會問什麼樣的問題？
因為上一次心理諮商是在2020年初於台中榮民總醫院進行的，具體做了什麼小弟也有點記不得，因此這邊分享的是2022年底於台中醫院進行的心理諮商，理論上諮商的內容不會差太多才是(`・ω・´)
最一開始，為了瞭解患者的學經歷與家庭，心理師會花大概15分鐘的時間了解患者的這些資訊。小弟在這段時間內提供了自己的學歷、原生家庭失和、工作上的表現、參加宗教、罹患思覺失調症的經過、自殺經驗等等(這些在小弟的部落格都找得到，就不列參考資料嘍)。
接下來，為了瞭解患者的各方面能力(包含知覺推理、語文理解、工作記憶、處理速度)，小弟接受了一連串的測驗。測驗方面，小弟還有印象的內容是：拼拼圖(將分散的立體方塊拼成正面為特別圖樣)、基本常識問答(例如相對論的發現者？孔子是誰？等等)、邏輯測驗(看一連續的圖樣並推論最後一個圖樣為何；也有選擇三個能夠拼成一個完整圖形的圖塊)、解釋較艱澀的文字(例如顢頇是什麼意思？)、記憶並排序數字與生肖(7虎2羊7→277虎羊)、測驗選出相同圖樣的速度、測驗將數字轉換成未知圖樣的速度。
在一連串的測驗中間，心理師會穿插詢問患者對於自己心理狀態的評價，並從病症相關的症狀切入，了解患者的妄想狀況、心情起伏、是否有過高/過低的情緒反應等等，來進行心理狀態的總評價。
★測出的智商高於兩個標準差，醫師表示做什麼都會成功？
最後測驗的結果，小弟(近36歲的中年男子)的測出的智商有133，智商的平均值100、標準差15，所以小弟測驗智商的結果是高於常人兩個標準差的。主治醫師說，現在這個年齡能夠測出這個水準，也代表小時候的智商是更高的(智商一般會隨著年齡增長而下降)，也跟小弟說，這個智商基本上做什麼都會成功Σ(ﾟдﾟ)
如果不管心理狀態(要說是情商也可)，只管智力高低，是不是高智商的人就會有高成就\邁向成功呢？恐怕認識小弟的人都不會這麼覺得吧。以下是小弟自我評量的一些常人的"成功"指標：收入(金錢)、地位(權利)、知名度(名氣)。
- 金錢：收入的部分，人生最高收入為5.8萬/月，最低收入1.3萬/月，目前收入則為3.9萬/月。不能說收入可憐，但肯定不是"高收入"(遠目在TSMC、IBM等大公司上班的同學們)。
- 權利：地位的部分，工作上沒有當過課長/部長/處長等高職位。有當過leader但非常的短暫。在佛教如來宗中當過最高的職務頂多也是執行祕書(輔佐輔導組長)，似乎也沒什麼話語權。在遊戲社群中擔任副群主，幫忙做些雜務、社團放行而已。基本上沒有掌握過什麼重大權利，小弟與"高地位"可說是無緣。
- 名氣：目前小弟最知名的創作，莫過於LF2_Kate了。但是，那畢竟是20年前的創作。其他的創作(遊戲、音樂、文章等等)基本上乏人問津。自我推銷方面，也遇到差不多的狀況(不管是Blog, Twitch, Facebook, Youtube, Discord, SoundCloud, 街聲...等平台)，可以說是"高知名度"的絕緣體。
從結果來看，小弟離世人所認知的"成功"，有非常大的一段落差。大家也許心中早有這樣的答案了，但只是缺乏一些案例而已，所以小弟願意在這邊以人生經歷做擔保，「高智商不一定會有高成就」(ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ)
★自我心理評價過高，卻忽略了輕微的恐慌型焦慮障礙症？
這其實是小弟最擔心的一點。小弟自以為有穩定用藥、經常跟親友來往、有自己的興趣做支撐、也有自己的信念，心理應該是很健康的，也在跟心理師諮商的時候透露了這一點。然而，心理師並沒有觀察到心理健康的小弟，她所看到的，是一個遇到情緒狀況起伏的時候，容易感到緊張不安的病患。
也許經歷了許多常人無法理解的經歷，也害怕被他人所誤解、排斥，小弟其實還是在一個容易自卑、不安的狀態。確實，小弟的心靈寄託已經漸漸成形了，不再寄託於容易變化的人事物，而把心靈寄託到永遠甚至永恆不變的事物裡(其中一個是科學研究)，當心理有不安的情緒時，小弟便會內省覺知，覺察自己的不安，並透過心靈寄託，讓不安慢慢離開自己。但是，畢竟不安就是不安，什麼時候來、什麼時候去，小弟是沒辦法掌握的，那份短暫的不安，便會像傳染病般地被別人所感知到。
小弟很希望能夠擺脫負面思維與心情，但是只要是人，就一定會有正負思維，思維影響意念、言行；反過來說，"完全正向思考"、"完全負向思考"，不管是哪一種，也許都是一種病態吧。套用以前修行的思維，連坐在法台上的師父都有(正負)意識心，也曾做過負面的舉動，更何況是芸芸眾生呢？( ￣ 3￣)y▂ξ
★Future Work: 穩定自我，築夢踏實，定義屬於自己的「成功」
智商沒什麼改變這點，小弟很開心；但是最重要的心靈健康這點，小弟仍還有很多功課要做，即便知道這麼多理論知識，沒辦法實行(心靈健康)也是白搭。所以，去年的目標"穩定病情與工作"既已達成，今年的目標應該就是"穩定自我"了吧。沒什麼捷徑，只有不斷的行。
小弟的許多小夢想，已經都慢慢實現了，不管是創作還是生活，都有小小的成果。最近的跨年活動、交往、工作、朋友相處，自己也對成果感到滿意。能夠一步一步實現這些夢想，也許能夠成為掃蕩心中陰霾的一個重要關鍵。
雖然小弟離世人所認知的成功(無論是名利還是功德)都有很大一段差距，但是，能為自己的言行負責，踏實度過這有限的人生，這把關鍵的鑰匙，還是只有自己擁有。
小弟定義自己是否成功的要點，主要在於「問心無愧」。不管小事還是大事，能夠敞開內心，坦承面對自己與他人，不愧對於自己的良心，便是「問心無愧」。總而言之，與其讓他人來定義自己功成與否，不如由自己來定義自己的「成功」吧！ლ(╹◡╹ლ)
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