大家好，小弟最近都在忙遊戲跟音樂創作，比較少上來充實小弟的部落格。今天剛好想到之前有幫同事做了一本書的推薦，還有內容的簡述投影片。在這邊，也跟大家分享一下這本書的內容，希望能夠讓更多的朋友了解自己的人格特質。
前情提要：
這本書原本是小弟去看中醫時，不小心在書架上看到的書，讀了一些內容覺得不錯，後續又讀了幾次，便決定花錢錢買下來。一來，小弟算是相對偏內向的朋友，二來，小弟公司的技術部內部成員大部份也都是內向的人格，可以將這些訊息分享給大家。因此，小弟便花了一些時間將書的精華節錄下來，並製成投影片。
投影片載點：
《安靜是一種超能力》重點節錄 V1.0.0
https://docs.google.com/presentation/d/1BXbidaygLoX5cYRmjGYTp3b8VAhe2lCk
十六型人格(MBTI)：
這邊也簡單介紹一下可以測出內向者跟外向者的測驗MBTI。除了結果供參考以外，也別忘了，第一，個人的人格特質除了遺傳以外，是會隨著年齡與經歷而有些微改變的[1]，第二，除了內向與外向以外，中性人格是大多數人的特質[2]，所以才會有時而外向、時而內向的感受。
16 Personalities
https://www.16personalities.com/
書籍內容：
內向的人會傾向深度思考，三緘其口，用字遣詞也都再三思考過。另外，內向者也喜歡使用長期記憶，因為記憶比較間接，需要不同的連結，而且存取也需要更久的時間，使得反應速度相對外向者慢上許多。
在職場上，內向與外向的行為模式大不相同，請參照以下圖片。
但是，這些特質並不代表內向者就一定吃虧，因為內向者更容易在思考周全之後做出更有利的行動，也不用像外向者一樣需要靠與他人相處獲得能量，不需要太多外在刺激，便能好好的作業，而且獨立便能完成一件事。
對於內向者來說，在接觸第一次的新環境時，因為需要面對新的人事物，壓力會比一般人大。而且有不少的公司因為空間規劃，會採用開放式的空間來辦公，對內向者來說壓力更大。而且最麻煩的是，臨時參與會議討論時比較容易緊張，越想發言腦袋越是一片空白，整天緊張兮兮，搞得自己很疲累。這時候，能先從眾多的同事之中，先交一個頻率比較接近的朋友，便可以以他為基礎去慢慢認識其他同事。
對於闡述一件事情，內向者相對是說不出漂亮話，但外向的主管其實會知道，內向者是有料的，透過傾聽與擁有的敏銳度，通常可以給出很棒的回應。接著是在職場中提升能見度，向上管理或是關鍵簡報時有好的表現，便能提升內向者的能見度，不需要像外向者一樣舌燦蓮花，便能從關鍵小事上改變全局。
在交友關係上，內向者更著重在朋友的質而非量，精緻的交友圈常常會有意想不到的效果。而面對人際衝突，對內向者來說最好的做法，便是先暫時離開衝突現場，或是運用同理心傾聽，把握溝通機會，衝突解決後不把事情放在心上。
除了以上這些內容以外，這本書也節錄了許多內向者會碰到的劇場，像是如何優雅地自誇、有效使用溝通工具、面臨談判的處理方式、遠端工作是否適宜、若要頻繁出差的建議、跨文化職場中的內向者、將內向優點表現在工作、社交活動的對應模式、站在台上講話的對應模式...等等。
小弟節錄的書本內容僅約七成左右，如果希望看到完整的版本，還請試著在網路上[3]或書局找看看，應該都找得到喔～
參考文章：
[2] 分不清自己是外向還內向？其實大多數人都是「中性人格」
https://vidamore.tw/ambivert/
[3] 博客來 - 安靜是種超能力：寫給內向者的職場進擊指南，話不多，但大家都會聽你說
https://www.books.com.tw/products/0010794006
